V jesenskem času smo v prostorih zavoda izvedli projekt Čajanka za dekleta.
CILJI projekta so bili, da:
- dekleta bolje spoznajo same sebe,
- spregovorijo o njim pomembnih temah, kot so prijateljski odnosi, prve zaljubljenosti...
- spoznajo svoje telo in izboljšajo samopodobo,
- raziskujejo in spoznavajo svojo cikličnost,
- ugotovijo, kaj jih podpira in veseli ter kako poskrbeti zase,
- spoznajo katera živila in kozmetični izdelki podpirajo zdravje njihovega telesa.
V skupini 6 deklet, starih med 10 in 14 let, smo v okviru 6 srečanj raziskovale naslednje teme:
1. tema: ČAS DEKLIŠTVA
Na prvih dveh srečanjih smo prostor sprva namenile medsebojnemu spoznavanju preko pogovora in različnih ustvarjalnih aktivnosti. Raziskovale smo, s kakšnimi izzivi se dekleta soočajo v času mladostništva in kaj jim predstavlja največji stres. Nato smo spoznavale različne tehnike sproščanja (dihalne tehnike, tehnike za samomasažo in uravnavanje živca vagusa), ki nam lahko pomagajo, ko smo nemirne ali ko v življenju občutimo več stresa. Naučile smo se, katera zelišča so nam lahko v podporo pri ustvarjanju boljšega počutja in pri vnašanju več harmonije v svoje življenje. Vsaka si je ustvarila svojo čajno mešanico, ki jo bo lahko podprla, da se ob pitju čaja bolj poveže sama s seboj in hkrati izboljša svoje psihofizično počutje.
2. tema: JAZ V ODNOSU S SEBOJ IN Z DRUGIMI
Na drugem sklopu srečanj smo raziskovale, kakšni so naši odnosi z drugimi in kako se v njih počutimo. Skozi ustvarjalne aktivnosti smo raziskovale svoje osebno vesolje odnosov, skozi igre vlog pa smo preizkušale, kako drugim postaviti mejo in kako izraziti svoje mnenje. Poleg odnosov z drugimi pa je še bolj pomembno, kakšen odnos imamo sami do sebe in svojega telesa. Skozi kreativne izzive smo zato spoznavale, ali znamo poskrbeti zase ter kaj lahko naredimo za svoje boljše počutje in več energije. Spregovorile smo o tem, kaj za nas pomeni lepota, tako notranja, kot tudi zunanja. Izpostavile smo pomembnost tega, kakšna ličila in kozmetiko nanašamo na svoje telo ter kako sestavine v različnih kozmetičnih izdelkih vplivajo na nas. Izdelale smo si svojo naravno medeno masko za obraz in tako svojo kožo nahranile z naravnimi sestavinami, ki ne obremenjujejo našega hormonskega sistema.
3. tema: KAJ PODPIRA MOJE TELO
Na zadnjih dveh srečanjih smo ob prebiranju zgodbe spregovorile o ženski cikličnosti v povezavi z ritmi narave in kako lahko podpremo svoje telo v vsakem delu svojega cikla. Raziskovale smo, katera hrana in zelišča so nam lahko pri tem v podporo. Pogovarjale smo se o svojih prehranjevalnih navadah in koliko pozornosti namenjamo uravnoteženi, zdravi prehrani. Spoznavale smo, kako je uživanje zdrave, uravnotežene in predvsem žive, nepredelane hrane povezano z našim dobrim počutjem, tako fizičnim, kot tudi psihičnim. Ustvarile smo presne kroglice in lečin namaz ter se naučile nekaj načinov priprave hitre in zdrave malice, ki nam poleg boljšega počutja in več energije prinese tudi večjo sposobnost koncentracije pri učenju.
OB KONCU PROJEKTA…
Veseli nas, da smo lahko s projektom Čajanka za dekleta vsaj nekoliko pripomogli k temu, da so dekleta spregovorila o temah, za katere običajno v današnjem tempu in načinu življenja ne najdemo časa in prostora. Dekleta so bila zadovoljna z vsebinami in prav vsa so na koncu izrazila, da so se počutila sprejeto in varno v manjši skupini, v kateri smo se do konca progama precej povezale in si zaupale.
Želimo si, da bi lahko tudi v prihodnje izpeljali še kakšen sklop tovrstnih delavnic, saj se nam zdi pomembno, da mlada dekleta ozaveščamo o temah, ki so aktualne za čas deklištva in jim damo prostor, da o njih poglobljeno spregovorijo. S tem bomo lahko le še bolj pripomogli k boljšemu psihofizičnemu zdravju mladih in njihovemu dobremu počutju, da bodo z večjim zanosom soustvarjali boljši svet.
