Uvodno individualno srečanje / 3x individualno srečanje (razgovor in terapija globokega sproščanja) / 4x skupinska srečanja
Na podlagi psihološkega in energetskega dela, smo ugotovili, da je zelo pogosto je vzrok različnih izzivov, ki se pojavljajo pri delu z otroci ter sodelavci v šolah in vrtcih, prav v tem, da so učitelji in vzgojitelji energijsko izčrpani, da nimajo dovolj prizemljene, umirjene energije, da bi bili potrpežljivi, dosledni, vztrajni, odločni ter hkrati ljubeči in sočutni. Učitelji in vzgojitelji lahko vse teorije o vzgoji pristopih, delu z otroci, asertivni komunikaciji s starši otrok in sodelavci poznajo, a v ključnih trenutkih tega enostavno ne zmorejo uporabiti.
V zadnjih letih zelo veliko delamo z učitelji in vzgojitelji, ki so izčrpani, marsikateri pa se je tudi srečal z izgorelostjo. Razlog je v tem, da otroci in mladostniki od učiteljev in vzgojiteljev zahtevajo ogromno energije v obliki pozornosti, do katere lahko pridejo na različne načine. Zelo pogosto so izčrpajoči tudi odnosi med sodelavci ter tudi druge, dodatne obremenitve s strani same šole ali vrtca.
Zelo pogosto je vzrok različnih izzivov, ki se pojavljajo pri delu z otroci ter sodelavci v šolah in vrtcih, prav v tem, da so učitelji in vzgojitelji energijsko izčrpani, da nimajo dovolj prizemljene, umirjene energije, da bi bili potrpežljivi, dosledni, vztrajni, odločni ter hkrati ljubeči in sočutni. Učitelji in vzgojitelji lahko vse teorije o vzgoji pristopih, delu z otroci, asertivni komunikaciji s starši otrok in sodelavci poznajo, a v ključnih trenutkih tega enostavno ne zmorejo uporabiti.
Velik problem pri teh poklicnih profilih je tudi v tem, da v službi še nekako zdržijo, ampak se potem doma, v zasebnem življenju srečujejo z različnimi izzivi in težavami, ki so posledica izčrpanosti in pomanjkanja moči, da bi še doma sebi, svojim otrokom, partnerju namenili prepotrebno energijo in pozornost.
Vedno pogosteje se učitelji in vzgojitelji srečujejo tudi z zdravstvenimi težavami in slabim imunskim sistemom. Veča se število bolniških odsotnosti, poleg tega pa mnogi poročajo, da zbolijo ravno takrat, ko je čas dopusta. Velika večina naših zdravstvenih težav je povezana s tem, da smo zaradi preobremenjenosti in izčrpanosti podvrženi stresu, to pa dolgoročno na našem psihičnem področju in fizičnem telesu pušča hude posledice.
Znaki energetske izčrpanosti učitelja / vzgojitelja in strokovnih delavcev v šoli / vrtcu:
- ste utrujeni, brez moči in volje za vzgojo in poučevanje,
- čutite, da različnim situacijam ali otrokom niste več kos, da so za vas prezahtevni,
- težko kontrolirate svoja čustva v zvezi z vedenjem ali stiskami učencev in sodelavcev,
- čutite, da ste kot učitelj oz. vzgojitelj izgoreli,
- ste v pomanjkanju kreativnosti, novih idej,
- vas otroci oz. učenci ne upoštevajo oziroma dosežete da vas upoštevajo, če kričite, se jezite ali grozite.
- ne zaupate vase, v svoje strokovne sposobnosti, v svoj način dela,
- ne morete biti potrpežljivi,
- ste pogosto napeti, pod stresom,
- čutite tesnobo, ko pomislite, da bi na delovnem mestu prišlo do sprememb,
- nimate volje in moči za vsakdanje obveznosti,
- imate občutek kot, da ste obtičali na mestu,
- si vsak dan obljubljate, da bo jutri drugače, a se naslednji dan na čustva ali vedenje učencev, sodelavce ponovno odzovete nekonstruktivno in vedno znova ponavljate iste »napake«,
- če se čutite izgubljene oz. imate občutek, da vse delate narobe,
- si nikakor ne morete organizirati časa v dnevu in imate pogosto občutek, da nimate dovolj časa,
- če se trudite in poskušate delati drugače, pa ni sprememb,
- če imate občutek, da to niste vi,
- se srečujete z negativnimi mislimi ali strahovi,
- se pri vas pojavljajo problemi z zdravjem, kot so alergije, glavoboli, težave z želodcem, slab imunski sistem, bolečine v hrbtu in sklepih,
- imate težave s koncentracijo
- imate težave s spanjem in koncentracijo,
- si težko zapomnite ali pa pogosto pozabljate,
- se težko umirite in sprostite,
- zvečer težko zaspite, zjutraj pa se težko prebudite.
Učitelji, vzgojitelji in strokovni delavci v šolah in vrtcih, če si želite…
- z enostavnimi metodami poskrbeti zase
- narediti spremembo za boljše počutje in več energije.
- z izobraževanjem in delom na sebi prispevati k boljšim odnosom tako v službi kot tudi doma.
….in če, čutite, da je osnovna, življenjska, umirjena energija nekaj kar potrebujete, se nam pridružite v programu.
Kako bo potekalo naše delo:
Najprej se srečamo na uvodnem individualnem srečanju: Pred udeležbo na programu, se dogovorimo za individualno srečanje, na katerem predstavite morebitne stiske in izzive s katerimi se srečujte in prejmete tudi individualno terapijo globokega sproščanja in energetske podpore.
Trajanje: 75 min
Cena: 70 eur
Termini za uvodno individualno srečanje: pišite na lea@zavod-damodar.si
Nadaljevanje v programu »Prva pomoč za izčrpane učitelje in vzgojitelje«, ki vključuje:
- 3 individualna srečanja, ki vključujejo krajši razgovor in terapijo globokega sproščanja
- 4 skupinska srečanja, na katerih bomo govorili predvsem o aktualnih izzivih učiteljev in vzgojiteljev ter kako so le ti povezani z izčrpanostjo
Naučili se bomo različnih vaj in tehnik, ki vam bodo v pomoč pri tem, da se energijsko okrepite, prav tako pa boste te tehnike lahko uporabili v razredu oz. pri delu z otroki:
- vaje za energetsko samopomoč
- vaje za bolj usklajeno delovanje in sprostitev živca vagusa
- metode sproščanja in doseganje alfa stanja
- dihalne tehnike
Trajanje:
Individualno srečanje: 60 min
Skupinsko srečanje: 2,5 ure
Srečanja potekajo 1 x mesečno
Termini za skupinsko srečanje: pišite na lea@zavod-damodar.si
Srečanja bodo potekala v popoldanskem času. Točno uro bomo dorekli v dogovoru z udeleženci.
Cena programa: 56O eur
Plačilo je možno v 4 obrokih.
Prijave in informacije: lea@zavod-damodar.si